Kiem Yoga

Yogabib

Nieuwsgierig geworden? In deze (mini)bib kan je een korte video of audio meevolgen om even te ontspannen en terug tot jezelf te komen. Een video is ideaal om  wat te bewegen tijdens het thuiswerken, of om ‘s avonds af te schakelen. Een bodyscan kan misschien helpen om je geest tot rust te brengen als je stress ervaart of als je moeilijk kan inslapen. Probeer het eens uit en laat me weten hoe het gaat! En als het je bevalt ben je heel erg welkom in de gewone lessen. Lees je graag? Bekijk dan eens mijn favoriete toegankelijke boeken over yoga en mindfulness.

BEWEGEN

Video afspelen
Video afspelen
Video afspelen

TOT RUST KOMEN

Lezen over yoga & mindfulness

Leestip: Andy Puddicombe

Headspace - Andy Puddicombe

Leestip: Jon Kabat-Zinn

Waar je ook gaat daar ben je - Jon Kabat-Zinn

Leestip: Kristin Neff

Zelfcompassie
- Kristin Neff

Leestip: Tara Brach

Met radicale compassie naar de wereld kijken - Tara Brach

Leestip: Donna Farhi

Bringing yoga to life - Donna Farhi

wat je aandacht geeft, groeit

tekeningen door @blackbirdsbackyart

Hou me op de hoogte van geplande lessen en activiteiten